Rezept
Gefüllte Süßkartoffeln
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 60 Minuten
Kalorien: 460 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Backofen auf 200 Grad (Heißluft) vorheizen. Süßkartoffeln waschen und längs halbieren. Schnittflächen mehrmals mit einer Gabel einstechen und mit der Hälfte des Öls einreiben. Auf einem mit Backpapier belegten Rost 35 Minuten garen.
SCHRITT 2
In der Zwischenzeit Tofu etwas zerkleinern, fest ausdrücken und zerbröseln. Knoblauch pellen und sehr fein würfeln. Mit Paprikapulver und Sojasoße zum Tofu geben, vermengen und etwas ziehen lassen.
SCHRITT 3
Zwiebel pellen und fein würfeln. Champignons putzen und würfeln. Beides im restlichen Öl anbraten.
SCHRITT 4
Marinierten Tofu kurz mitbraten. Mit Rotwein ablöschen. Abgetropfte Kidneybohnen zufügen und kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
SCHRITT 5
Mit einem Esslöffel das Innere der Süßkartoffeln bis auf einen Rand von 2 cm herausheben, würfeln und zur Tofumischung geben. Vermengen und mit Salz abschmecken.
SCHRITT 6
Mischung in die Süßkartoffeln füllen. Mit Käse bestreuen. Backofen auf Ober-/Unterhitze umstellen. Süßkartoffeln 10 bis 15 Minuten überbacken.
Zutaten
Für 4 Portionen
800 g
Süßkartoffeln
4 EL
Öl
100 g
Tofu
2 
Knoblauchzehen
2 Msp.
geräuchertes Paprikapulver
2 EL
Sojasoße
1 
Zwiebel
4 
Champignons
50 ml
Rotwein
100 g
Kidneybohnen
 
Salz
80 g
Gratinkäse
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