Rezept
Kichererbsen-Rote-Bete-Eintopf
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 40 Minuten
Kalorien: 510 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Rote Bete schälen, in 1 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln pellen, halbieren und in breite Streifen schneiden.
SCHRITT 2
Kokosöl in einem Topf erhitzen. Rote Bete, Zwiebeln und Gewürze zufügen. Etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten, dabei rühren. Mit Brühe und Kokosmilch ablöschen, salzen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
SCHRITT 3
Die Hälfte des Gemüses mit einer Schaumkelle herausnehmen. Topf kurz vom Herd nehmen, Inhalt mit einem Stabmixer pürieren.
SCHRITT 4
Gemüse und Erdnussbutter zufügen, erneut 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
SCHRITT 5
Kichererbsen abtropfen lassen, mit dem Bulgur zufügen. Weitere 5 Minuten garen.
SCHRITT 6
Vor dem Servieren den Eintopf mit Korianderblättchen bestreuen.
Zutaten
Für 4 Portionen
500 g
Rote Bete
2 
Zwiebeln
3 EL
Kokosöl
1 
Lorbeerblatt
0.5 TL
Koriander, gemahlen
0.5 TL
Senf, gemahlen
0.5 TL
Kurkuma, gemahlen
1 EL
Koriandersaat
400 ml
Gemüsebrühe
400 ml
Kokosmilch
 
Salz
2 EL
Erdnussbutter
1 Dose
Kichererbsen (ca. 260 g Abtropfgewicht)
4 EL
Bulgur
0.5 Bund
Koriander
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