Rezept
Rote-Bete-Hummus
Foto(s): André Chales de Beaulieu
Zubereitungszeit
ca. 60 MinutenKalorien: 340 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Rote Bete etwa 45 Minuten in Salzwasser garen, bis eine Gabel in die Knolle gesteckt werden kann.SCHRITT 2
Abkühlen lassen.SCHRITT 3
Knoblauch pellen und klein schneiden.SCHRITT 4
Mit Zitronensaft, Kichererbsen und Olivenöl pürieren.SCHRITT 5
Rote Bete pellen und zerkleinern.SCHRITT 6
Zu den Kichererbsen geben und weiter pürieren, bis ein glattes Mus entsteht. Mit reichlich Salz und Pfeffer abschmecken.SCHRITT 7
Oliven in Scheiben schneiden.SCHRITT 8
Hummus auf 4 Schälchen verteilen. Mit Oliven dekorieren und mit Olivenöl beträufeln.SCHRITT 9
Tipp: Das farbenfrohe Hummus kann als Dip zu einer Gemüseplatte gereicht oder mit Fladenbrot gegessen werden. Statt Oliven passen auch Sprossen.Zutaten
Für 4 Portionen
Für 4 Portionen
2
Rote Bete
2
Knoblauchzehen
Saft von ½ Zitrone
240 g
Kichererbsen aus der Dose
75 ml
Olivenöl + 2 EL zur Dekoration
Salz
weißer Pfeffer
50 g
grüne Oliven ohne Stein
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