Rezept
Gefüllte Paprika mit Reis und Kidneybohnen
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 80 Minuten
Kalorien: 450 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Reis mit Wasser und 1 TL Salz zum Kochen bringen. Bei geringer Hitze 16 Minuten quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern und etwas abkühlen lassen.
SCHRITT 2
In der Zwischenzeit Paprika waschen. Von den Schoten jeweils einen Deckel abschneiden. Kerne und weiße Häutchen entfernen.
SCHRITT 3
Kohl in feine Streifen, Chorizo in Scheiben schneiden. Kidneybohnen in ein Sieb geben und abspülen. Backofen auf 200 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen.
SCHRITT 4
Kohl, Chorizo und Kidneybohnen unter den Reis mischen. Kräftig mit Pfeffer und Cayennepfeffer würzen, mit Salz abschmecken. Mischung in die Schoten füllen.
SCHRITT 5
Eine Auflaufform fetten. Stückige Tomaten mit Sojasoße und Wasser mischen und in die Form füllen. Paprika nebeneinander auf die Tomatensoße setzen, Deckel auflegen.
SCHRITT 6
Paprika 50 Minuten im unteren Drittel des Ofens backen. Sollten die Ränder zu stark bräunen, mit Alufolie abdecken. Paprikaschoten heiß mit der Tomatensoße servieren.
SCHRITT 7
Tipp: Für eine vegane Variante Chorizo durch Räuchertofu ersetzen.
Zutaten
Für 4 Portionen
175 g
Langkornreis
400 ml
Wasser
 
Salz
4 
gelbe Paprika
4 
orange Paprika
100 g
Wirsing- oder Chinakohl
100 g
Chorizo
200 g
Kidneybohnen (aus der Dose)
 
Pfeffer
 
Cayennepfeffer
1 EL
Öl
400 g
stückige Tomaten (aus der Dose)
3 EL
Sojasoße
3 EL
Wasser
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