Rezept
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Mandarine
Foto(s): André Chales de Beaulieu
Zubereitungszeit
ca. 20 MinutenKalorien: 170 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Grünkohl waschen, dicke Blattrippen herausschneiden.SCHRITT 2
Blätter in 3 cm große Quadrate schneiden, salzen und mit den Händen etwas kneten.SCHRITT 3
Mandarinen pellen, zerteilen und die weißen Häutchen und Fäden entfernen.SCHRITT 4
Öl und Balsamicocreme zum Kohl geben und untermischen. Mit Pfeffer abschmecken.SCHRITT 5
Rote Bete in Stifte schneiden.SCHRITT 6
Rote Bete und Mandarinen zum Salat geben, kurz vermengen und sofort servieren.SCHRITT 7
Tipp: Bei der Verwendung frischer Rote Bete die Knollen gewaschen in einer feuerfesten Schale im Ofen bei 200 Grad (Ober-/Unterhitze) 90 Minuten garen, abkühlen lassen, dann schälen und weiterverarbeiten.Zutaten
Für 4 Portionen
Für 4 Portionen
300 g
Grünkohl
Salz
3
Mandarinen
2 EL
Walnussöl
2 EL
Balsamicocreme
Pfeffer
2
Rote Bete (gegart und vakuumiert)
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