Rezept
Möhren-Orangen-Suppe
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 30 Minuten
Kalorien: 310 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Möhren waschen, schälen und in Stücke schneiden. Ingwer schälen und würfeln. Orangen auspressen, 300 ml Saft abmessen.
SCHRITT 2
Die Hälfte des Öls in einem Topf erhitzen. Möhren und Ingwer anschwitzen, aber nicht bräunen. Gemüsebrühe und Saft angießen. 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
SCHRITT 3
In der Zwischenzeit Salbeiblätter in Streifen schneiden. Im restlichen Öl in einer Pfanne mit den Haselnüssen unter Rühren braten, bis der Salbei beginnt, knusprig zu werden. Pfanne vom Herd nehmen.
SCHRITT 4
50 g saure Sahne zur Suppe geben. Suppe pürieren. Eventuell etwas Wasser ergänzen, wenn die Suppe zu dick ist. Noch einmal aufkochen und mit Salz abschmecken.
SCHRITT 5
Restliche saure Sahne und Salbei-Nuss-Mix auf die Suppe geben. Mit Fleur de Sel bestreuen.
Zutaten
Für 4 Portionen
500 g
Möhren
1 Stück
Ingwer (ca. 3 cm)
4 
Orangen
4 EL
Öl
300 ml
Gemüsebrühe
6 
Salbeiblätter
4 EL
gehobelte Haselnüsse
100 g
saure Sahne
 
Fleur de Sel oder grobes Salz
 
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