Rezept
Thunfischmedaillons auf Süßkartoffel-Ingwer-Püree
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 30 Minuten
Kalorien: 550 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Sesam in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten. Beiseitestellen.
SCHRITT 2
Süßkartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln.
SCHRITT 3
Süßkartoffeln mit Salzwasser aufkochen und 15 Minuten garen. 2 Minuten vor Garzeitende Ingwerwürfel zufügen. Topfinhalt durch ein feines Sieb abgießen und zurück in den warmen Topf füllen.
SCHRITT 4
Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen. Thunfischmedaillons in 8 Stücke schneiden. Von beiden Seiten je 1 Minute scharf anbraten. Salzen.
SCHRITT 5
Süßkartoffel-Ingwer-Mischung mit Sesamöl pürieren. Salzen. Thunfischmedaillons auf dem Püree anrichten. Mit Sriracha- Soße in feinen Streifen überziehen. Mit Sesam bestreuen.
Zutaten
Für 4 Portionen
20 g
Sesam
2 
große Süßkartoffeln
40 g
Ingwer
 
Salz
2 EL
Erdnussöl
500 g
Thunfischmedaillons
3 EL
Sesamöl
 
Sriracha-Soße nach Geschmack
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