Rezept
Wirsingkohlrouladen mit Bulgur-Feta-Füllung
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 35 Minuten
Kalorien: 700 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Bulgur mit 400 ml Gemüsebrühe und Knoblauchzehe aufkochen. Bei geringer Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark einrühren, 10 Minuten quellen lassen. Knoblauch entfernen.
SCHRITT 2
In der Zwischenzeit Kohlblätter 2 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren. Abtropfen und vorsichtig nebeneinanderlegen. Das dickste Stück des Strunks jeweils herausschneiden.
SCHRITT 3
Feta würfeln, Mais abgießen. Beides unter den lauwarmen Bulgur mischen, Ei unterrühren. Kräftig mit Salz, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.
SCHRITT 4
Mischung auf den Kohlblättern verteilen. Blätter einrollen, Rouladen in eine Auflaufform legen, restliche Brühe angießen. Im Ofen bei 200 Grad (Ober-/Unterhitze) 20 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit Butterflöckchen auf die Rouladen setzen.
Zutaten
Für 4 Portionen
200 g
Bulgur
500 ml
Gemüsebrühe
1 
Knoblauchzehe, gepellt
100 g
Tomatenmark
8 
große Wirsingkohlblätter (ca. 400 g)
 
Salz
 g
Feta
200 g
Mais aus der Dose
140 
Ei
1 
Cayennepfeffer
 
Kreuzkümmel
 g
Butter
40 
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